كيفية تحويل الاكل المضر الى اكل صحي

حولي الاكل المضر الى نافع وصحي
وبطريقة سهلة وبسيطة والذ
1-البرستد بدال متقلينة بزيت تبلية عادي بلبهرات ولملح وليمون وزبادي وحطيةبصينيةودهنية بزيت زيتون وحطية بلفرن لين يتحمر
2-البطاط قطعيةاصبع بس خلية عريضة شوي وملحيها وادهنيها بزيت زيتون وبلفرن
3-الخضروات الي تحتاج في طبخها للقلي لاتقلينها اسلقيها في مويةوصفيها من الموية كويس وبعدين
حطي ها بصينية فيها زيت زيتون وحركيها الين تنشف الموية بلمرة
4-اسمك بدل متقلينة كمان بلفرن بعد تتبيلة ودهنة بزيتزيتون
5والاهم متحرقين البصل علي النار لانة مو زين صحيا

ودمتم بصحة والعافية

تسلمي حبي الفكرة عجبت ماما كتيييييييييييييييييير

وكمان نستفيد منها واكتر شي فرمضان

لانو زيت القلي بنستخدمو كتيييييييييييييير

عفوا و انا سعيدة لأنك استفدى يا ريت باقى العضوات تدخل عشان تستفيد مثلك